do pracy

[...] nie brałem jakis wielkich ciężarów bo jestem bardzo zmęczony po robocie i ręmontach, niestety nałożyło to sie na cykl, a raczej cykl sie na to nałożył, ale tylko do końca tygodnia będzie ciężko, potem już z górki, bo wszystko się unormuje. jutro mam wolne to odpoczne od siłowni i pracy, więc w czwartek atak na barki, zobaczymy co z tego będzie

hej, bo od czegos trzeba zaczac - wiec czemu nie od pompek? W domu robie brzuszki, pompki i przysiady a w pracy tylko pompki. Nie moge godzine siedziec w kiblu Poza tym pompki tez sa fajne dla cwiczacych karate. jak bys mogl podac link do tych rzeczy o ktorych mowisz - byloby szybciej. Czym sie roznia te cwiczenia od tych w Nagim wojowniku? Jesli [...]

[...] typowo znajdujące swoje miejsce w, jakbym to nazwała, "pełnoprawnym" treningu. Taki cherry-picking według mnie właśnie omija całą ideę crossfitu, gdzie często najwięcej pracy poświęca się właśnie elementom niezbyt lubianym czy opanowanym w niewielkim stopniu. Jasne że robisz to, co lubisz i nie oceniam bo wszyscy mają jakieś swoje hobby ale [...]

[...] droższa od łososia, także jej po prostu nie jem (nie przepadam też za jej smakiem). Jeżeli chodzi o 100 gram węgli w dni nietreningowe - boję się, że nie dam wtedy rady w pracy, gdzie jestem non stop w ruchu, można powiedzieć, że ciągle biegam, podnoszę ciężary, a do tego nieziemski stres. W dni wolne oczywiście mocno obetnę węgle, a do tego [...]

Swiete slowa. Z wlasnego doswiadczenia. I nie tylko z oddychaniem tak jest.. Taka dola "za duzo myslacych" Ma ktos moze jakies wskazowki? Ja mam taki sposob, ze jak dochodze do wniosku ze przesadzam z tym analizowaniem wszystkiego to rzucam sie w wir pracy, szybko i skutecznie staram sie wykonywac obowiazki.

[...] obcinam kalorię. Do tej pory średnio jadłem 2700 kcal. Teraz spróbuję jeść 2500 kcal i zobaczę jak zareaguję na tę zmianę mój organizm. Muszę pilnować, żeby nie przekraczać tłuszczy. Przychodzi mi to wyjątkowo łatwo. Ponad to muszę więcej jeść w pracy (zbilansowanych posiłków ofc). /SFD/Images/2015/11/23/e451d79cda964f5ebe63eb75df9311d4.jpg

nie wiem, ja raczej nie chce, bede miec wiekszy zapal i wykorzystam moc miećki %-) co do wakacji to po to w sumie ciułam i zap*****lam w pocie czoław pracy rok żeby sobie wyp******ić gdzieś dla rozluźnienia Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-28 23:59:24

[...] wieczorem nie trzeba, ale poza sytuacjami gdzie nie masz szczegolnych zalecen mozna je jesc, byle z glowa. Tym biednym weglom to sie dostalo w ciagu ostatniej dekady. W pracy obserwuje fajna prawidlowosc, laski salateczke na lunch jedza, wiesz polowa to liscie i absolutnie fat free i o 16 kursik do maszyny ze snackami, czekolady, ciacha, [...]

Dzieki, dobra juz Was nie mecze teraz, wrzucam ostatnia modyfikacje na dzisiaj. Aaa to samo u mnie w pracy, do 16 mocne postanowienie poprawy, a potem 'przeciez to kinder bueno jest takie lekkie':) Alee mi smaka narobilas ta poledwiczka, czasami tylko czasu brak i wtedy jak Wy to nazywacie ten 'proch' ratuje poniekad zycie. [...]

a nie myślisz o tym tak, że skoro chodzisz na treningi i dajesz z siebie wszystko, to żal trochę pracy, czasu i energii? @-| Może w diecie da się coś pozmieniać żeby Cię nie ciągnęło do kompulsów. Prowadź dziennik i pisz też o tych słabych momentach, może uda nam się coś podpowiedzieć i poradzić co robić w trudnych momentach.

UOLI , wszyscy teraz bija do UK , dlaczego ? proste ...nie ma tam problemow ,,administracyjnych,, jezeli chodzi o znalezienie pracy ... a poza tym nie lubie robic tego co wszyscy wiec NO FOR UK dobrze mi tu gdzie jestem

[...] szczesliwie sam zaleczy to jakos sie pogodzisz...ale jak przedluzy sie sprawa i odnowa bedziesz mial przez to przechodzic to chyba nie warto. Mowimy teraz o rekach narzedziu pracy sport to ma byc przyjemnosc ...medali nie zdobywamy nie placa nam za to ...to nie wiem czy warto ryzykowac. Pozniej kazdy bedzie wysylal Cie do specjalistow badania [...]

[...] T0 W32 RAZEM: B48 T36 W114 POSILEK DRUGI 8:00 bulka kajzerka 50g B4 T1,5 W28 75g szynki B11 T12 W1 jakis pomidorek salata na to RAZEM:B15 T13,5 W29 POSILEK TRZECI przerwa w pracy 10:00 150g piersi z kurczaka B32 T2 W0 150g chleba razowego B8 T3 W69 jakies warzywka do tego RAZEM: B40 T5 W69 POSILEK CZWARTY 12:00 bulka kajzerka 50g B4 T1,5 W28 75g [...]

[...] Po roku 1970 po powrocie po kontuzji pleców, Bruce rozwinął swoją sztukę walki jeszcze bardziej i tak samo ulepszył poprzez upraszczanie oraz doszlifowanie pozycji walki, pracy stóp, uderzeń i kopnięć pod prawa nauki, swoje własne predyspozycje np, jeden z 5 sposobów atakowania znany jako HIA (Atak unieruchamiający rękę) w JKD nie jest po [...]

[...] do czynienia od dzis, wiec wiem jak sprawa sie ma. Ale tutaj sie pojawia kolejny wazny aspekt nie kazdy moze byc tak silny, poza tym sa to godziny, tygodnie, lata ciezkiej pracy, wkladu calego serca, a i za razem ile wyrzeczen, tego pewnie sam nigdy nie pojme bo nie mam zamiar sie tym palac zawodowo, a robie to z przyjemnosci i dla siebie, nie [...]

I przyjadą tacy do PL i powiedzą "Pracy nie ma"

[...] takie sa samotne baby co od nas przyjezdzaja tu.Z pastowanymi,czarnuchami i tubylcami sie wiaza bo mysla,ze zywot bedzie miec lepszy. Moja zona ma klientke jakas tam w pracy u siebie polke co z irolem sie buja;mieszkaja razem etc.najlepsze jest to ze rachunki dziela miedzy soba co do centa eheh Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-12-15 [...]

co bartus napil bys sie winka co?w pracy jestes nie mozesz? biedactwoa wino dobre ja odrazu do ryja pol lampy wale i czuc ta gorycz , odrazu tak w brzuchu cieplo sie robi

Roznie. Zależy od stażu pracy i od tego czy podpyerdaladz ludzi do kierownika.

Grek, masz super robotę, a do czasu pracy przywykniesz